Aerobicszaal

Kids Swing

Kinderen bewegen van nature, het zit in hun hele wezen. Om te kunnen groeien moet je in beweging zijn. Zowel fysiek, emotioneel als verstandelijk hebben kinderen het nodig om te bewegen. Bewegen op muziek sluit aan bij deze natuurlijke behoefte. Het programma sluit aan bij de belevingswereld en motorische mogelijkheden van kinderen. Bewegen, spelen ,dansen op muziek. De heldere opbouw in de blokken is de leidraad voor een afwisselende levendige les. Iedere week een nieuw beweeg avontuur om kinderen te stimuleren in hun motorische en sociale ontwikkeling.. de kinderen leren bewegen op allerlei soorten muziek en dansen ook op nieuwe hits van K3, kabouter Plop, Samson en Gert, M Kids, Kus etc.

Kids Swing: 4-5jr vrijdag 16.00-16.45, 6-7jr vrijdag 16.45-17.30.

Funky Kids

Een afwisselend, leerzaam programma met videoclipdansen, streetdance, stepaerobics en ook een beetje breakdance! Verantwoord en met plezier bewegen staat centraal. Het lesprogramma is niet alleen leuk maar ook sportief en goed voor de conditie. Dansen als je favoriete artiest, zelf dansjes maken, allerlei basispassen leren, elke les een nieuwe uitdaging met als centraal thema ritme en bewegen. Het lesprogramma sluit voortdurend aan bij de hits en trends uit de belevingswereld van de kinderen. Het verwerken van diverse spelvormen in de les stimuleert tevens de sociale ontwikkeling. Samen dansen is samen plezier beleven.

Funky Kids: 8-11jr vrijdag 17.30-18.15.

Streetdance

Streetdance is een mix tussen Jazz, Funk en Hip Hop. De muziek is meestal R&B, Rap en populaire muziek. Het lesprogramma sluit zich voortdurend aan bij de hits en trends van dit moment. Gave les voor meiden én jongens in een zaal met professionele (disco)verlichting en geluid!

Streetdance: 9 t/m 13 jaar donderdag 16.15-17.15, 13 jaar e.o. 17.15-18.15.

Kick en Punch

Een actieve sportles op stimulerende muziek, waarbij boks- en traptechnieken worden gecombineerd en uitgevoerd tegen Kick en Punch-palen. Ook spierversterkende oefeningen komen ruimschoots aan bod! Kick en Punch is plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan! Je kunt je negatieve energie en stress kwijt tegen een kickpaal. Techniek staat voorop, het zweten komt vanzelf!

Kick en Punch: donderdag 18.15-19.00.

Combi-Robics

Combi-Robics is een combinatie van dansgerichte blokken en conditie. De dansblokken worden afgewisseld met spieroefeningen. De les wordt altijd afgeloten met de BBB: de billen, buik en benen. Combi-Robics is een swingende les met veel variatie. Geen les is hetzelfde met leuke muziek van nu en toen ('70/'80).

Combi-Robics: maandag 19.30-20.30.

Stepaerobics

Letterlijk een trapje hoger dan aerobics is stepaerobics. Iedere week zijn er nieuwe, flitsende combinaties. Lekker steppen, lekker swingen! Werken aan je conditie op hippe muziek en disco-classics - en ook nog eens een prima vetverbrander.

Stepaerobics: donderdag 20.15-21.15.

Club Cycle

Club Power

Club Power is de snelste manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en je vetten te verbranden. Het is een spierverstevingende groepsles met gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen en het relatief lage gewicht waarmee je traint is er geen kans op een enorme spiertoename. Wel zullen je spieren mooier van vorm worden en steviger aanvoelen.

Club Power: maandag 18.30-19.30, dinsdag 19.30-20.30, woensdag 19.30-20.30, vrijdag 9.00-10.00.

Club Dance

Club Dance is een dynamische groepsles, vol stoere moves waarbij je goed kun werken aan je conditie en vetverbranding. Disco, club, latin, salsa, Hip Hop... verschillende dansstijlen wisselen elkaar af. Club Dance is ook een leuke les voor de jonge ouderen onder ons.

Club Dance: vrijdag 19.00-20.00.

Tai Chi